[Moscow.pm] Здоровье

[Roman Parshin]

Am 16.01.2014 19:26, schrieb Андрей П. Ковбович:
> Качалка не особо - лишний стресс

По мне так наоборот, очень хорошо влият на центральную нервную систему.
Вообще от зала одни плюсы - во-первых, дисциплинирует. Я записался - и 
хожу 2-3 раза в день. А дома меня не загонишь, турник висит года 3, 
запылился уже.
Также в зале, если задача не накачаться, а просто держать себя в тонусе 
- можно просто бегать на дорожке, крутить педали, ходить на эллипсоиде, 
выполнять базовые упражения с небольшими весами.
Велосипед и бассейн - тоже очень ок.

-- 
Roman Parshin
✉ <roman.dev на gmail.com>