[Rio-pm] [OT] 12 passos para evitar o estresse

Marco A P D'Andrade mdacwb em gmail.com
Domingo Outubro 7 04:25:52 PDT 2007


Roubando (e adaptando) o texto do Dicas-L, seguem 12 dicas de ouro
para evitar o Stresse.

Leia todas, mas compreenda a de numero 9 !


12 passos para evitar o estresse

  1º NÃO COMECE O DIA ATERRORIZADO
  Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira.

  2º NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
  Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.

  3º NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
  Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu
  estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).

  4º COMPREENDA AS CRIANÇAS
  Lembre-se que você já foi uma.

  5º NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
  O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.

  6º PREOCUPAÇÃO TÊM FIM
  Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua
  alegria e os seus sentimentos de harmonia.

  7º NÃO SOFRA EM SILÊNCIO
  Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.

  8º SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS
  Uma criança feliz acalenta a alma.

  9º NÃO COMUNIQUE-SE SOMENTE ATRAVÉS DO COMPUTADOR
  Sempre que possível converse com as pessoas.
  * Participe dos encontros sociais do Rio-PM ;)

  10º EVITE CONFLITOS INÚTEIS.
  Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro.
  Lutem juntos para vencê-los.

  11º FRENESI DE MUDANÇA
  Mude lentamente.
  A direção é mais importante que a velocidade

  12º FIM
  Não existe Fim.
  O que existe é uma oportunidade de começar novamente.



E um feliz inicio de semana para todos !


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