<div dir="ltr"><div class="gmail_extra"><br><div class="gmail_quote">16 января 2014 г., 20:26 пользователь Андрей П. Ковбович <span dir="ltr"><<a href="mailto:akovbovich@gmail.com" target="_blank">akovbovich@gmail.com</a>></span> написал:<br>
<blockquote class="gmail_quote" style="margin:0px 0px 0px 0.8ex;border-left-width:1px;border-left-color:rgb(204,204,204);border-left-style:solid;padding-left:1ex"><div dir="ltr">Прогулки по ближайшему парку помогают, обдумывать что-то могу только когда иду куда-нибудь, сидя за компом только детали могу прорабатывать. Еще помогает на пару дней уехать подальше от цивилизации, хорошо прочищает мозг. Качалка не особо - лишний стресс, достаточно зарядки небольшой, если позволяет дисциплина.</div>
</blockquote><div><br></div><div>Небольшой зарядки недостаточно - пузо растёт :)</div><div>Рукопашный бой (2р/нед) + есть желание пойти в качалку.</div><div>Туда-обратно на машине, гулять некогда и незачем (в смысле нет необходимости идти на работу - удаленка из дома), потому со свежим воздухом не особо получается.</div>
<div>Но с другой стороны, в моём случае работа из дома имеет преимущество - дом на самом краю цивилизации (воздух почище) и проветрить всегда можно.</div><div><br></div><div> </div><blockquote class="gmail_quote" style="margin:0px 0px 0px 0.8ex;border-left-width:1px;border-left-color:rgb(204,204,204);border-left-style:solid;padding-left:1ex">
<div dir="ltr">Сауна+бассейн с утра заряжает вообще на весь день. В целом считаю, что на отпуске не стоит экономить и накапливать, а раза 4 в году по 2 недели уезжать подальше.</div>
<div class="gmail_extra"><br><br><div class="gmail_quote">16 января 2014 г., 22:01 пользователь Михаил Монашёв <span dir="ltr"><<a href="mailto:postmaster@softsearch.ru" target="_blank">postmaster@softsearch.ru</a>></span> написал:<div>
<div class="h5"><br>
<blockquote class="gmail_quote" style="margin:0px 0px 0px 0.8ex;border-left-width:1px;border-left-color:rgb(204,204,204);border-left-style:solid;padding-left:1ex">Здравствуйте.<br>
<br>
Работа у нас вредная. Много сидим, мало двигаемся, дышим офисным<br>
воздухом подобранным с шоссе, голова неконтролируемо много думает...<br>
Всё это не способствует сохранению тела в первозданном виде. Кто как<br>
сохраняет здоровье? Кто спит после обеда? Кому думается хорошо во<br>
время зарядки? Кто что делает, чтобы заснуть? Кто ходит в качалку, на<br></blockquote></div></div></div></div></blockquote><div><br></div><div>Вот заснуть - это реально проблема. Помогают циклы сна, но не всегда. У меня они достаточно стабильные по длительности (ровно два часа) и по времени начала (20:00, 22:00, 0:00, 2:00, 4:00). Стараюсь подстроить работу, домашние дела и семью под начало одного из циклов, обычно помогает. Но если вруг прощелкал - можно даже не пытаться. Пробовал неоднократно: если минут на 20-30 "пролетел", но всё-таки попробовал лечь, то 90% что не усну ни на текущем, ни на следующем цикле. Такие дела.</div>
<div>Вообще это всё наверняка очень сильно индивидуально.</div><div><br></div><div> </div><blockquote class="gmail_quote" style="margin:0px 0px 0px 0.8ex;border-left-width:1px;border-left-color:rgb(204,204,204);border-left-style:solid;padding-left:1ex">
<div class="gmail_extra"><div class="gmail_quote"><div><div class="h5"><blockquote class="gmail_quote" style="margin:0px 0px 0px 0.8ex;border-left-width:1px;border-left-color:rgb(204,204,204);border-left-style:solid;padding-left:1ex">
йогу, в бассейн?<br>
<span><font color="#888888"><br>
<br>
--<br>
С уважением,<br>
Михаил mailto:<a href="mailto:postmaster@softsearch.ru" target="_blank">postmaster@softsearch.ru</a><br>
<br>
--<br>
Moscow.pm mailing list<br>
<a href="mailto:moscow-pm@pm.org" target="_blank">moscow-pm@pm.org</a> | <a href="http://moscow.pm.org" target="_blank">http://moscow.pm.org</a><br>
</font></span></blockquote></div></div></div><br></div>
<br>--<br>
Moscow.pm mailing list<br>
<a href="mailto:moscow-pm@pm.org">moscow-pm@pm.org</a> | <a href="http://moscow.pm.org" target="_blank">http://moscow.pm.org</a><br>
<br></blockquote></div><br><br clear="all"><div><br></div>-- <br>Sincerely yours,<br>Oleg Kostyuk (CUB-UANIC)
</div></div>